在2018年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.7 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 74.19克 | 蛋白质: 68.50克 | 碳水物: 118.38克.
早餐: Скумбрия Копченая, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Оливковое Масло (Первого Отжима), Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. 午餐: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 晚餐: Зельц, Сыр Российский, Хлеб Черный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Желтая Зимняя Тыква. 小食/其他: Сметана, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|