在2012年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2506 千卡
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脂肪: 92.89克 | 蛋白质: 110.38克 | 碳水物: 313.92克.
早餐: Suco de Goiaba, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. 午餐: Almôndega de Carne, Peixe-Espada Cozido, Farofa de Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. 晚餐: Pudim de Pão, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Ovo Mexido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. 小食/其他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. 更多的......
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2886 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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