|
Итог 2 недель отпуска и празднования 4 день рождений(
|
66.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1991 千卡
|
脂肪: 73.36克 | 蛋白质: 104.56克 | 碳水物: 202.50克.
早餐: Фермер-Центр.Рф Карбонад Варено-Копченый, Белый Хлеб, Кофе с молоком, Starbucks Салат с Тунцом, Печенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 午餐: Рахат Лукум, Домашний Вкус Холодец Домашний, Борщ, Белый Хлеб. 晚餐: Салат Оливье, Espiritu De Chile Вино Красное Полусладкое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 小食/其他: Груша, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожные Заварные Карамельные Эклер, Сахар, Кофе Латте. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|