|
НУ И ЧЁРТ С НИМ С ЭТИМ КГ , ВСЕМ ЖЕЛАЮ СЕГОДНЯ ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!)))))
|
101 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2105 千卡
|
脂肪: 121.97克 | 蛋白质: 89.89克 | 碳水物: 166.42克.
早餐: Яблоки, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Рулет, Ржаной Хлеб. 午餐: Сало, Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Кабачки Фаршированные. 小食/其他: Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
 评论
спасибо и вам всего наилучшего
2018年10月22日 会员：: relih-tatjana
|
на завтрак яблоко, бутерброд и кофе с молоком
|
|
|
на обед спагетти с тушеными овощами и немного сала с хлебом
|
на перекус салат из огурцов
|
|
|
СЕГОДНЯ СЪЕЛА БОЛЕЕ ЧЕМ НА 2000 ККАЛ. А ВРОДЕ ЕЛА НЕ ТАК УЖ ...ЧТОБЫ...
|
судя по тому, что бы написали, съели Вы на ккал 700,значит утаили еще 1300
2018年10月22日 会员：: asya_medik
|
|
|