Nizzy1988的日记, 2018年10月22日

Guten Morgen ihr Herzens-Menschen,

wow, 100 g mehr für ein WE, das geht absolut in Ordnung ;-). Und soll ich euch mal was sagen? Ich hatte am WE keinen Fressanfall, irgendwie bin ich schon ganz schön stolz auf mich. Aber der Austausch mit euch bringt mich wirklich zum Nachdenken und ich denke und hoffe, dass es nun Klick gemacht hat. Ich weis, ein WE ist nicht viel, aber für mich ist es ein erster Schritt und somit ein Anfang.

Joa, WE war wie ich es erwartet habe. Am Samstag meinen Beauty Tag erfolgreich absolviert, und gestern nur Sport, Spaziergang, Koffer packen und chillen auf dem Sofa.
Für mich geht es heute gegen 11 Uhr Richtung München Airport. Paris erwartet mich. Mal schauen, mit wie viel Kilo mehr im Gepäck ich zurück komme. Und nein, es ist kein Urlaub, bin bis Freitag zum arbeiten dort. Bewegung wird zu kurz kommen, das weis ich jetzt schon, habe zwar meine Laufsachen und die Therabänder mit, aber meistens sind die Tage so straff geplant, dass Sport leider zu kurz kommt. Versuche aber das Essen dementsprechend zu gestalten. Schauen wir mal, ob mir das gelingt ;-).

Versuche mich aber mal zwischendrin zu melden ;-)

Bis 11 Uhr habt ihr mich heute aber noch an der Backe *g*
Wünsche euch einen tollen Wochenstart, möge die Woche schnell dahin fließen. Bleibt am Ball, startet durch und bleibt stark.

Liebe Grüße
Eure Nizzy

55.8 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 0.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1329 千卡

脂肪: 25.16克 | 蛋白质: 67.90克 | 碳水物: 162.58克.   早餐: Lidl Kiwibeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, GutBio Goji-Beeren, Chiquita Banane, Flohsamenschalen, Chia-Samen, Rocka Nutrition Smacktastic Banana Chocolate Split, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken. 午餐: DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, K-Classic Rohschinken Light, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, NOA Gemüsescheiben Karotte-Curry-Ingwer, Feneberg Vollkorntoast. 小食/其他: Aldi Hugo, Monster Ultra Red Zero. 更多的......