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😞 verstehe ich nicht
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65.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 38.99克 | 蛋白质: 47.84克 | 碳水物: 188.09克.
早餐: Banane, Davert Geschälte Hanfsamen, Lidl Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 午餐: Vita D'or Rapsöl, Ja! Schinkenwürfel, Kartoffeln, Pastinaken, Karotten, Knollensellerie. 晚餐: Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Deli Reform Die Leichte, Bäckerei Eifler Dinkel-Honigkrüstchen. 小食/其他: Gut & Günstig Salzstangen, Chardonnay. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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 评论
2018年10月22日 会员：: Rit@mine
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Naja weiter machen heißt die Devise 😉
2018年10月22日 会员：: Alfinchen
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nicht den Kopf hängen lassen! bist ja schon unterhalb deines Ziels, da sind Schwankungen erlaubt solange es danach nicht wieder rapide hoch geht
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@jugu1: nö ich lasse den Kopf nicht hängen. Ich werde bei 64 kg sowieso in die Erhaltung gehen. Wenn ich weiter abnehme hab ich Angst dass ich wie 'ne 100 jährige Schildkröte aussehe😂. Bin jetzt schon schrumpelig🙈an manchen Stellen. Aber so ist das wohl im Alter.
2018年10月22日 会员：: Alfinchen
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