在2018年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2017 千卡
|
脂肪: 80.95克 | 蛋白质: 147.76克 | 碳水物: 181.74克.
早餐: الصافي حليب قليل الدسم, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams ( Peanut Butter ), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. 午餐: Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, المطاحن الكبرى حب هريس. 晚餐: MF خبز التورتيلا, Cooked Egg Yolk, Egg White, Red Tomatoes, Carrots, Cucumber (with Peel), المراعي زبادي يوناني سادة. 小食/其他: Banana, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Avocado, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 更多的......
|
稳定体重
|