在2018年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1554 千卡
|
脂肪: 50.50克 | 蛋白质: 122.11克 | 碳水物: 160.59克.
早餐: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Укроп, Тыквенные Семечки, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Кунжутное Масло, Fish House Треска Филе Порционное, Bravolli Булгур Крупный. 晚餐: Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Останкино Творог 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Творог (Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Орехи Кешью. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|