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오늘부터 12일 동안 식단 제대로 해보자❤️
11월2일까지 -2.5kg
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54.8 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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783 千卡
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脂肪: 12.59克 | 蛋白质: 64.13克 | 碳水物: 103.83克.
早餐: 맥반석 구운계란, 베지밀 17곡 한끼두유, 파김치, 잡곡밥. 午餐: 파김치, 잡곡밥, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살. 晚餐: 더프레시 오징어 닭가슴살 스테이크, 찐고구마. 小食/其他: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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