在2018年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1129 千卡
|
脂肪: 29.08克 | 蛋白质: 99.72克 | 碳水物: 115.10克.
早餐: Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Брусника, Кедровые Орехи , Орехи Кешью, Чай. 午餐: Морковь, Простой Йогурт (Обезжиренный), Хурма, Капуста, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Гречка Вареная, Курица с Шампиньонами. 晚餐: Простой Йогурт (Обезжиренный), Кальмар Отварной, Вареное Яйцо. 小食/其他: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot , Schwarz Протеиновый Батончик. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|