在2018年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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104.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2318 千卡
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脂肪: 75.50克 | 蛋白质: 118.77克 | 碳水物: 302.22克.
早餐: Toasted Whole Wheat Bread, Pears, Boiled Egg, Bananas, Cuties Mandarin Orange. 午餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 晚餐: Apples (Without Added Sugar, Sulfured, Stewed), Plain Yogurt, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture). 小食/其他: Bananas, Peanut Butter, carmans gourmet porridge sachets, Fruit Smoothie Drink, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2918 千卡
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运动:
修理 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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