在2018年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
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70.5 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1641 千卡
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脂肪: 44.58克 | 蛋白质: 140.99克 | 碳水物: 168.65克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Yakult Yakult Light, Oatmeal. 午餐: Harvest Sensations Organic Kale Salad, Wellsley Farms Organic Trail Mix, Bell Bialy, HEB Sugar Snap Peas. 晚餐: Trader Joe's Carne Asada, Spectrum Chia Seeds, HEB Sugar Snap Peas, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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