在2018年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 39.89克 | 蛋白质: 70.88克 | 碳水物: 81.42克.
晚餐: Perdigão Linguiça Calabresa, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Italac Creme de Leite, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bolo de Chocolate, Banana Prata, Tirol Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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