|
ik krijg er al weken niets af. Toch nog eens gekeken naar aantal kcal en denk toch dat er minder gegeten moet worden op basis van AMR en BMR .... zo geen zin in.... maar wat moet dat moet.... terug naar 1400kcal
|
70.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1082 千卡
|
脂肪: 35.42克 | 蛋白质: 96.11克 | 碳水物: 89.56克.
早餐: Campina Magere Yoghurt 0% Vet. 午餐: Wasabi, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Speltbrood, Zaanse Halfvolle Mayo, Tonijn in Water (uit Blik). 晚餐: Amandelen, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Prei, Knoflook, Uien, AH Oranje Paprika, Champignons, AH Olijfolie Traditioneel, Kikkoman Sojasaus, Jumbo Filetlapjes, AH Bloemkool Rijst. 小食/其他: AH Hand Sinaasappelen. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|