在2018年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
121.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 61.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1063 千卡
|
脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 90.54克 | 碳水物: 73.27克.
早餐: Биокор Шрот Расторопши, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Льняные Семена. 午餐: Зеленый Лук, Укроп, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). 晚餐: Молоко (Цельное Молоко), Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль. 小食/其他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Киви, Молоко (Цельное Молоко), Домик в деревне Сметана 15%, Брест Литовск Творог 3%. 更多的......
|
一个星期减少8.9 公斤
|
|
|