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kira_ferty
日记
2018年10月20日
kira_ferty的日记, 2018年10月20日
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在2018年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
81.8 公斤
最近减少:
17.2 公斤
.
还有:
4.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月20日:
2391 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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