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cardoso8c4的日记, 2018年10月20日

在2018年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
86.4 公斤 最近减少: 14.6 公斤.    还有: 11.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月20日:
1259 千卡 脂肪: 83.13克 | 蛋白质: 79.56克 | 碳水物: 51.98克.   早餐: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Guaraná em Pó, Açafrão. 午餐: Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Cebolas, Chicória, Alface, Tomates, Salada Verde Mista. 晚餐: Guaraná em Pó, Levedo de Cerveja, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Qualitá Tomate Sweet Grape. 小食/其他: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Mãe Terra Gergelim Integral, Quatá Queijo Parmesão, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. 更多的......
451 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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