Hawkey4077的日记, 2018年10月20日

Dag 27 van het keto-dieet. Nou die balansdag van vandaag zal hard nodig zijn om de zaak nog een beetje te kunnen redden. Te veel gegeten lang niet alles was zo KH vrij/arm als ik graag gewild zou hebben. Kijken hoeveel schade we vandaag nog kunnen wegwerken.

99.9 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 低.

---

340 千卡

脂肪: 0.00克 | 蛋白质: 0.29克 | 碳水物: 9.58克.   小食/其他: Chardonnay. 更多的......

2538 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......