在2012年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
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76.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1662 千卡
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脂肪: 73.58克 | 蛋白质: 135.97克 | 碳水物: 106.85克.
早餐: Egg & Steak Breakfast Burrito. 午餐: Mayonnaise, Chicken Wing, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), White Rice, Broiled or Baked Pork Chop. 晚餐: cherry tomato, green salad, White Sauce (Thick), Chicken Meat (Roasting). 小食/其他: Iced Skinny Flavored Latte (Grande). 更多的......
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2242 千卡
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运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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