在2018年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.2 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1485 千卡
|
脂肪: 55.45克 | 蛋白质: 147.31克 | 碳水物: 103.88克.
早餐: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Energon Протеиновый Батончик Бешеная Сушка, Parmalat Молоко 0,5%, Бельгийская Вафля Пп. 午餐: Polar Кольца Кальмара Замороженные, Pretto Сыр Рикотта, Увелка Чечевица Зеленая. 晚餐: 4 Сезона Черная Смородина, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 小食/其他: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Оливковое Масло, Жико Арахис Обжаренный с Солью и Растительным Маслом, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|