|
РСК 1600 в среднем за неделю. Вес стоит. ИМТ 25- ожирение. Точно, на животе ещё надо убрать. Весы показывают процент жира 20,5%.
Из данных комитета по физической культуре США 2009год:
Средний диапазон процента жира в организме:
Незаменимый жир женщины 10-13.9%
Мужчины 2-5,9%
Спортсмены женщины 14-20,9%
Мужчины 6-13,9%
Фитнес женщины 21-24,9%
Мужчины 14-17,9%
Средний женщины 25-31,9%
Мужчины 18-24,9%
Лишний вес женщины 32% и выше
Мужчины 25% и выше.
|
79.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1017 千卡
|
脂肪: 35.45克 | 蛋白质: 60.46克 | 碳水物: 115.80克.
午餐: Плавленный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красные Помидоры, Яйцо, Вермишель. 晚餐: Красные Помидоры, Каждый День Попкорн Сладкий, Щука Жареная. 小食/其他: Дыня, Халва, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|