在2018年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1421 千卡
|
脂肪: 46.73克 | 蛋白质: 95.95克 | 碳水物: 162.19克.
早餐: Ideal Pan de Molde, Dos Alamos Queso Rodda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Asada. 午餐: Carbonada. 晚餐: En Linea Mermelada, Vivo Galletas de Salvado, Ideal Pan de Molde, Tomates, Dos Alamos Queso Rodda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Lider Choritos al Agua. 小食/其他: Vivo Avena Clusters Berries (30g), Colun Yoghurt Light, Tomates, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Dos Alamos Queso Rodda Laminado, Ideal Pan de Molde. 更多的......
|
|
2031 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 12 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|