在2018年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 62.82克 | 碳水物: 162.33克.
早餐: Latte, Caffè Espresso. 午餐: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Puro Suino. 晚餐: Pecorino, Knorr Risotto alla Zucca, Salame, Salame Secco o Duro. 小食/其他: Zucchero di Canna, Tè (Infuso), Ciambella di Pane Tostata, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Strudel di Mele. 更多的......
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2300 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 59 分钟, 清洁 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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