在2018年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2027 千卡
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脂肪: 123.16克 | 蛋白质: 85.05克 | 碳水物: 106.07克.
早餐: Vila Caipira Requeijão de Corte, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo tipo Grande Branco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café. 午餐: Scala Queijo Minas Meia Cura, Leite Integral, Tirolez Catupiry, Maricota Pao de Queijo Lanche, Tomates, Berinjela, Abóbora Cabotia. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Extra Pão Italiano, Abobrinha Cozida, Dadinho de Tapioca, Tomates Cereja, Queijo Gouda ou Edam, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Pinot Blanc, Vinho Sauvignon Blanc. 小食/其他: a Cozinha da Jaque Queijadinha Lowcarb. 更多的......
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2330 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 驾驶 - 49 分钟, 看电视 - 28 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 57 分钟, 爬楼梯 - 7 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 休息 - 2 小时 和 35 分钟, 洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 3 小时 和 59 分钟, 清洁 - 2 小时 和 29 分钟, 烹饪 - 21 分钟, 看书 - 3 小时 和 34 分钟. 更多的......
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稳定体重
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