在2018年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2314 千卡
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脂肪: 68.99克 | 蛋白质: 210.73克 | 碳水物: 207.23克.
早餐: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Ovo, Continente Fatias de Peito de Frango, Pão Alentejano. 午餐: Azeite, Camarão Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 晚餐: Melão, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batatas Fritas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sushi. 小食/其他: Bolo de Café. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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