malenanuñez的日记, 2018年10月19日

algo es algo

86.2 公斤最近减少: 12.4 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月19日:

1048 千卡

脂肪: 18.60克 | 蛋白质: 52.76克 | 碳水物: 178.95克. 早餐: Café, Tomates, Pan Blanco. 午餐: Mandarinas, Melón, Ajo, Espaguetis de Trigo (Cocidos). 晚餐: Hacendado Solomillo de Pechuga de Pollo, Crema de Calabacín. 更多的......

2480 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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