在2018年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 37.71克 | 蛋白质: 80.99克 | 碳水物: 123.55克.
早餐: Жареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Джемы и Варенья. 午餐: ВкусВилл Кета на Пару, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком. 晚餐: Балтика Пиво Безалкогольное, Ogorod Овощное Трио, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Рис Вареный. 小食/其他: Каждый День Кальмар Сушёный, Б.Ю. Александров Сырок Суфле. 更多的......
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1874 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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