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Прям жалко есть. Удержать бы..
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55.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1452 千卡
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脂肪: 33.84克 | 蛋白质: 55.46克 | 碳水物: 124.85克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Сахаром, Томатная Паста, Гречка Отварная, Рыбий Жир Лосося, Льняное Масло. 午餐: Толстолобик, Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой. 晚餐: Lay's Чипсы, Пиво. 更多的......
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1831 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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