在2018年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1782 千卡
|
脂肪: 60.42克 | 蛋白质: 93.89克 | 碳水物: 217.12克.
早餐: Грецкие Орехи, Кубанский Молочник Кефир 1%, Яйцо, Манная Крупа, Сахар, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Коровка из Кореновки Сметана 15%. 午餐: Хурма, Буше Хлеб Гречишный, Хек Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Каша Пшенная. 晚餐: Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Банан, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Лента Яблоко Семеренко. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Good Food Чернослив, Кофе, Lafitore Ржаные Отруби , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|