在2018年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2043 千卡
|
脂肪: 75.97克 | 蛋白质: 164.04克 | 碳水物: 179.91克.
早餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams ( Peanut Butter ), Coffee, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, لوزين سكويرز البُر. 午餐: Potato (with or Without Peel), Cucumber (with Peel), Carrots, Green Sweet Pepper, العلالي فطر مقطع, Sunflower Oil, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, العلالي بنّه ليشي بالقمح الأسمر مع أوميغا 3, Zucchini, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Coffee, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. 小食/其他: Dry Roasted Salted Almonds, Nestlé COUTRY CORN FLAKES, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Avocado, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 更多的......
|
稳定体重
|