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Павел4503的日记, 2018年10月18日

在2018年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
150.2 公斤 最近减少: 19.8 公斤.    还有: 50.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月18日:
1574 千卡 脂肪: 66.57克 | 蛋白质: 153.50克 | 碳水物: 85.10克.   早餐: Капуста Тушеная с Мясом. 午餐: Капуста Тушеная с Мясом. 晚餐: Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Печень Говяжья Жареная, Капуста Тушеная с Мясом. 更多的......
4022 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤

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