在2018年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1097 千卡
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脂肪: 78.95克 | 蛋白质: 65.86克 | 碳水物: 30.56克.
早餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Pilão Café. 午餐: Morangos, Rúcula, Tomates, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cabotia. 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Ovo Frito, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. 小食/其他: Ovo Cozido. 更多的......
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2054 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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