在2018年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1420 千卡
|
脂肪: 42.58克 | 蛋白质: 116.66克 | 碳水物: 141.81克.
早餐: Kırmızı Lezzetli Elma, Pınar Doğal Yoğurt, Pişmiş Yumurta Beyazı. 午餐: Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Yeşil Bezelye, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 晚餐: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Elma (Derisi Olmayan), Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Balparmak Süzme Çam Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 小食/其他: Çerezya Ceviz İçi. 更多的......
|
一个星期减少4.7 公斤
|
|
|