在2018年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1485 千卡
|
脂肪: 60.25克 | 蛋白质: 65.42克 | 碳水物: 170.61克.
早餐: Кофе с Сахаром, Snickers Сникерс, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая. 午餐: Кофе с Сахаром, Колбаса Докторская, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе Латте, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Конфеты Желе, Danone Йогурт 1,5%, Плов с Курицей. 小食/其他: Капучино. 更多的......
|
|
1906 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|