在2018年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2044 千卡
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脂肪: 85.16克 | 蛋白质: 181.79克 | 碳水物: 136.10克.
早餐: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams ( Peanut Butter ), لوزين سكويرز البُر, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 午餐: Potato (with or Without Peel), Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Sunflower Oil, Heinz SUPER SWEET CORN, Heinz Garden Peas, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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