Weida84的日记, 2018年10月18日

Okej, Trodde inte att det var såhär illa...
Det är bara at bita ihop och jag ångrar att jag ens vägde mig idag. Har ju bestämt att inte fokusera på vikten i några veckor, men sedan kunde jag inte låt bli att väga mig.
Har dock ökat kaloriintaget lite så kommer ligga på 2000 kalorier om dagen.

70.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月18日:

3176 千卡

脂肪: 57.29克 | 蛋白质: 205.63克 | 碳水物: 460.56克. 早餐: Satsumas, Banan, Barbells Protein Bar Salty Peanut. 午餐: Kycklingfilé, Oliver, Eldorado Parboiled Ris, Krossade Tomater (på Burk), Krossade Tomater (på Burk), Eldorado Parboiled Ris, Oliver, Kycklingfilé. 晚餐: Hallon, AXA Steel Cut Oats, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Bärry Körsbär, Bärry Körsbär. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

5支持者支持

Var inte ledsen, det går upp och ner. Om vågen får dig att tappa motivationen lägg undan den, elr släng batteriet. Jag har märkt att när vågen inte visar det jag vill så går jg och äter skit. Så har inte vägt mig på en v (brukade väga varje dag). Och har inte fuskat en enda dag

2018年10月20日会员：: wada_

Ja exakt! Man tappar motivationen helt! Tror dock jag precis insåg varför jag vägt mer än vanligt.. Gick in i lingonveckan idag och känner mig genast mindre vätskefylld.

2018年10月21日会员：: Weida84

Jag brukar väga upp till 2kg mer innan/under mensen ! Men va skönt! Kämpa på

2018年10月21日会员：: wada_


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Weida84的体重历史

查看完整的历史记录

Weida84的日记, 2018年10月18日

提交评论

Weida84的体重历史