在2018年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 28.60克 | 蛋白质: 63.97克 | 碳水物: 146.08克.
早餐: Нескафе Кофе 3В1, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Сахар, Гречка Отварная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Чай. 晚餐: Активия Густой Биойогурт с Манго и Чиа, Морковь, Голден Яблоко . 小食/其他: Нескафе Кофе 3В1, Нескафе Кофе 3В1. 更多的......
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1662 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, Планка - 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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