|
started new diet plan and began exercising again.
|
65.1 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1191 千卡
|
脂肪: 36.82克 | 蛋白质: 88.51克 | 碳水物: 141.94克.
早餐: honey, starbucks hot zen tea, egg whites, starbucks multigrain bagel, Plain Cream Cheese. 午餐: water, avacado, Mushrooms, Monterey Jack Cheese, Spinach, large flour tortilla. 晚餐: tangerine, fage yogurt, fresh Zucchini, wheat sandwich slender, lime juice, tapatio, fresh and easy tuna. 更多的......
|
|
2368 千卡
|
运动:
休息 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时 和 45 分钟, 站立 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 2 小时 和 11 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|