winnie990314的日记, 2018年10月18日

day48
昨晚一整個沒睡好，
早上需要補一大杯咖啡

50.6 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月18日:

997 千卡

脂肪: 30.93克 | 蛋白质: 62.80克 | 碳水物: 119.38克. 早餐: 煮熟的雞蛋白, 拿鐵咖啡, 柿子. 午餐: 糙米飯, 香菇, 鹹鴨蛋, 中華嫩豆腐, 炒高麗菜, 鹽酥雞. 晚餐: 雞蛋（整個）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 曾拌麵椒麻油香, 空心菜, 玉米筍. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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