在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2598 千卡
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脂肪: 88.82克 | 蛋白质: 213.11克 | 碳水物: 234.95克.
早餐: Pão Francês, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Café com Açúcar, Leite Integral. 午餐: Peito de Frango, Arroz Branco. 晚餐: Pão Francês, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar, Peito de Frango, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. 小食/其他: Clamel Pé de Moça, Nutrigold Vitamina C Pro, Nutrilatina Protein Bar, BRN Foods 100% Whey Isolada, Leite Integral, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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