|
Вес стоит уже целый месяц, делаю вывод что 2000 никак не для похудения, а скорей для поддержки. Значит нужно понижать калорийность.
|
90 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 37 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1490 千卡
|
脂肪: 59.00克 | 蛋白质: 90.67克 | 碳水物: 145.66克.
早餐: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сибирский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. 午餐: Сметана 15%, Сахар, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. 晚餐: Плов со Свининой, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый. 小食/其他: Пятерочка Виноград Тайфи, Чай с Молоком, Красный Октябрь Пирожное Аленка. 更多的......
|
稳定体重
|
1到20，总共46
 评论
|
|
Зими, да, судя по постам уже знающих людей мало, но у меня маленькая активность и вес никак не хочет уходить. Вначале ела меньше и за месяц ушло 4 кг, а сейчас никак.
2018年10月17日 会员：: natatosha16
|
скорее , Вам надо дальше повышать.
2018年10月17日 会员：: VS_model
|
Ох не знаю, так уже хочется отвесов, когда вес стоит так и подмывает все бросить. Вот муж у меня уже за одно со мной время похудел на большее количество кг не считая калории.
2018年10月17日 会员：: natatosha16
|
4 кг за месяц,не много ли?
2018年10月17日 会员：: timasheva_natali
|
У меня тоже за месяц и около 2000 ккал всего в результате ушло 1 кг ... но я хочу попробовать сдвинуть продукты в сторону «правильности» а то меня в 2000 и пошоколадки укладывается ;)) вот вернулась из отпуска и буду теперь запеканки ПП делать ;)
2018年10月17日 会员：: stulchik2007
|
С весом под 100 кг обычно так и бывает первое время, как начинаешь следить за количеством сьеденного вес уходит быстро.
2018年10月17日 会员：: natatosha16
|
Совсем на ПП далеко тоже не уедешь, запрещенки все же хочется, нужно баловать себя иначе срывы обеспечены.
2018年10月17日 会员：: natatosha16
|
Мне сайт "здоровая россия" при моей активности вообще написал мне, что надо 1260ккал!!! ..........
2018年10月17日 会员：: mystery15
|
Рост 172, вес 89, 34 года
2018年10月17日 会员：: mystery15
|
Ну это уж совсем что то из ряда вон, на такой калорийности можно и загнуться.
2018年10月17日 会员：: natatosha16
|
2018年10月17日 会员：: mystery15
|
Mystery15 Странно. Мне насчитал правильно, даже чуть больше чем ФС
|
2018年10月17日 会员：: rawrrruma
|
Вес 92. До 1400 в сутки. Уходит каждый день 130 грамм.
2018年10月17日 会员：: einbaof1
|
mystery15, можно скин следующим постом? Сколько времени и какой сброс установила?
|
Зими, сделаю чуть попозже, с дочкой на английский съезжу.
2018年10月17日 会员：: mystery15
|
Ну я активность поставила очень низкая, может это не правильно? Что они подразумевают... я считаю у меня очень низкая
2018年10月17日 会员：: mystery15
|
Уберите угли до минимума и сахар, вес тает на глазах
2018年10月17日 会员：: lenacuba
|
Зими, я опубликовала пост.
2018年10月18日 会员：: mystery15
|
|
|