在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 49.34克 | 蛋白质: 90.75克 | 碳水物: 161.97克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Canela, Banana Prata, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. 午餐: Power One Paçoca Zero, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Aipim (Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). 小食/其他: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Molico Leite Desnatado em Pó, Pilão Café. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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