在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1243 千卡
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脂肪: 66.31克 | 蛋白质: 107.94克 | 碳水物: 55.77克.
午餐: Repolho Refogado, Abacaxi, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Netuno Filé de Tilápia. 晚餐: Tomates, Pepino (Descascado), Queijo Meia Cura, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 小食/其他: Hellmann's Maionese, Água de Coco, Ovo, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. 更多的......
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2634 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 滑旱冰 - 15 分钟, 排球 - 40 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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