在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2362 千卡
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脂肪: 105.64克 | 蛋白质: 110.70克 | 碳水物: 252.82克.
早餐: Zeytin, Muz, Tam Buğday Ekmeği, Carrefour Füme Hindi Eti. 午餐: Indomie Dana Eti Çeşnili Hazır Noodle. 晚餐: Banvit Hindi Göğüs, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Makarna veya Makarna Salatası, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tuzlu Kurabiye, Sigara Böreği. 小食/其他: Mandalina, Pınar Süt, Badem. 更多的......
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2541 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 18 分钟, Evdeki bisiklet - 1 小时 和 38 分钟, 休息 - 12 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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