在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.6 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1166 千卡
|
脂肪: 50.19克 | 蛋白质: 120.05克 | 碳水物: 61.12克.
早餐: Яичный Белок, Помидоры Черри, Яйцо, Сельская Ярмарка Шампиньоны, Кабачок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 午餐: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус «Блю Чиз», Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Умная Мама Спагетти из Полбы, Куриный Фарш Вареный, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. 晚餐: Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад , Помидоры Черри, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Соленые Огурцы с Укропом, Кубаночка Фасоль Белая, Сельдерей. 小食/其他: Alpro Coconut For Professionals, Кубань Шоколад без Сахара на Изомальте, Магнит Арахис Необжаренный, Questbar Protein Chips. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|