在2018年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2545 千卡
|
脂肪: 207.42克 | 蛋白质: 107.85克 | 碳水物: 62.97克.
早餐: Mleko z 2% Tłuszczu, Luximo Czekolada Gorzka 85%, Marinero Szybki Śledzik w Sosie Czosnkowym z Ziołami Prowansalskimi, Jajko na Miękko, Sałata, Ogórek Kiszony. 晚餐: Zott Jogurt Naturalny, KFD Regular WPC 80, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Olimp Olej MCT. 小食/其他: Kraina Wędlin Salami Wieprzowo-Wołowe, Sonko Wafel Ryżowy, Biedronka Masło Ekstra, Tarczyński Kabanos Exclusive Chilli, Orzechy Włoskie, Ser Parmezan (Tarty), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Piątnica Śmietana 30%, Szpinak, Bigos. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|