在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2459 千卡
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脂肪: 51.58克 | 蛋白质: 173.60克 | 碳水物: 323.06克.
早餐: Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Pam Panorama Succo 100% Tropicale. 午餐: Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 晚餐: Findus Filetti di Merluzzo, Vallericca Carote Julienne, Riso Basmati, Olio d'oliva, Cavolini di Bruxelles. 小食/其他: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Crew Crema di Arachidi Bio, Sondey Gallette di Riso, Mela, Sondey Gallette di Riso. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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