在2018年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
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59.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 79.73克 | 蛋白质: 46.03克 | 碳水物: 169.99克.
早餐: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 午餐: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Saucisse de Porc Fraîche, Gratin de Courgettes. 晚餐: Pain Perdu, Auchan Fromage de Chèvre , Marque Repère Tarte aux Poireaux. 小食/其他: M&M's Peanut, Brioche. 更多的......
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2145 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 修理 - 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 站立 - 1 小时, 购物 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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