|
Пофиг, запишу. Чтобы впредь понимать, что за чем следует.
Новый эксперимент, попробую что хочу есть на завтрак, а полезное на обед и ужин. И пожалуй исключу фрукты во второй половине дня пока, посмотрим...
|
54 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1615 千卡
|
脂肪: 50.16克 | 蛋白质: 81.85克 | 碳水物: 164.15克.
早餐: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. 午餐: Активия Йогурт Натуральный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Тушеная грудка с овощами. 晚餐: Печень с грибами, Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Велес Касло Балык "Боярский", Green Ray Горошек Консервированный. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|