在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 46.69克 | 蛋白质: 65.20克 | 碳水物: 185.18克.
早餐: Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Кофе. 午餐: Индейка Тушеная, Barilla Макароны. 晚餐: Тушеные Яблоки, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 小食/其他: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. 更多的......
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2155 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 30 分钟, Cross Training - 15 分钟, 呼啦圈 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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